Descripción

Taller Trimestral – Inicio: 20 de Enero 2026 | Finalización: 24 de marzo 2026

Duración: 1 trimestre (10 semanas)

Frecuencia: 1 hora semanal

Día: Martes

Horario: 10:00 a 11:00 h

Precio: 120,00€ todo el curso, 10 sesiones o 50,00€ mensual (Enero, Febrero, Marzo)

Dirigido a personas adultas o seniores que quieran sentirse más calmados y vitales, y que quizás tengan patologías más graves o no les interese demasiado la actividad física.

Qué haremos:

• Aprender a tener control sobre nuestra respiración y por tanto nuestro sistema nervioso.
• Cogerle el gusto a la tranquilidad y desacelerar el ritmo frenético de la ciudad.
• Tener conciencia y ganar movimiento en nuestra columna vertebral y articulaciones.
• Disfrutar de diferentes tipos de relajaciones guiadas, con ayuda de sonidos como el cuenco tibetano.

Beneficios:

• Mejora de la respiración, el sistema nervioso y la capacidad de descansar mejor.
• Conciencia corporal y mejora de la postura.
• Bienestar físico, menntal y emocional.

Ven a relajarte, sanar tu sistema nervioso y ganar en salud y calma.